每天睡3个小时可以吗
【每天睡3个小时可以吗】
每天睡三个小时是不可以的 ， 这属于一种严重睡眠障碍 。长时间睡眠功能紊乱 ， 睡眠时间过短 ， 可能会引起人体免疫下降 ， 患者可以发生一些器质性的病变 ， 比如发生癌症的风险会明显增加 ， 应进行调理 。
这种情况有可能是多种原因引起 ， 比如神经衰弱时可以出现 ， 一般首选谷维素、安神补脑液进行调理 。也可以通过生活方式来加以干预 ， 养成良好的作息习惯 ， 按时睡眠 ， 起床 ， 不熬夜 ， 放松心情 ， 减轻压力 ， 必要时应用镇静药 。如果患者有精神障碍性疾病 ， 也可以出现失眠 ， 常见的疾病 ， 有焦虑症和抑郁症 ， 主要是抗焦虑和抗抑郁治疗 。
推荐阅读
- 每天三四点醒来就睡不着怎么办
- 每天很困没精神是什么原因
- 每天一杯牛奶有什么好处
- 每天喝酸奶有什么好处
- 每天喝百香果水有什么效果
- 每天喝枸杞红枣水好吗
- 每天喝酒对身体好吗
- 每天都跑步对身体好吗
- 每天都不开心怎么办
- 每天吃一个猕猴桃的好处是什么