吃完晚饭后散步对身体有好处吗
1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善 ， 从而得到消除疲劳 ， 起到放松、镇静、清醒头脑的效果 。
2、散步时由于腹部肌肉收缩 ， 呼吸略有加深 ， 隔肌上下运动加强 ， 加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用” ， 消化系统的血液循环会加强 ， 胃肠蠕动增加 ， 消化能力提高 。
3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上 ， 从而有利于呼吸系统功能的改善 。
【吃完晚饭后散步对身体有好处吗】4、散步可以将全身大部分的骨骼都动员起来 ， 提高人的骨骼运动量 ， 促进骨骼的生长 ， 血液的流通 ， 以及人体的代谢活动 ， 从而减少生病的可能性 。
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