人人都知道绿色的食物效果好，绿色的食物含丰富的营养价值 。那么绿豆汤是不是也是如此呢？答案当然是肯定的！绿豆它含有丰富的营养，还有一系列的粗纤维有益于我们的身心健康，多食用绿豆汤在夏天还能清热解暑 。让我们感觉神清气爽 。对绿豆汤了解多吗？你是否了解绿豆汤的营养价值呢！我们一起看看什么样的人最适合食用它吧！
熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水的功效与作用不同
向大家分享一个生活小常识，那就是如果你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟，此时汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝点，这时的绿豆水含有大量的多酚类物质，清热解毒作用最强 。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟 。熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水的功效与作用不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品 。
绿豆糖水是一道广东广州市的汉族传统小吃，属于粤菜系 。将绿豆煲汤后加糖所制成，清热解暑，较适合夏季做饮品 。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持水液电解质平衡有着重要意义 。中文名绿豆糖水主要食材绿豆，海带分类甜品口
绿豆糖水属于甜品菜谱，主要原料是绿豆和海带；工艺是煮，制作简单！材料编辑原料绿豆；配料海带；调料陈皮，冰糖 。
做法1、将海带放入水中泡开，然后切片；
2、放绿豆泡一下，洗干净；
3、将陈皮在水中泡一下；
4、将材料一起下锅，刚开始要用大火煲，水开后改小火；
5、半小时后把火调到最低档，维持水沸即可，把飘上来的绿豆皮捞起来；
6、再过半小时后，出锅，加冰糖即可食用 。
温馨提示1、绿豆用水泡一下，煮糖水的时候会比较快熟 。
2、夏日饮用，冷藏风味更佳 。
3、绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效 。
营养价值1、常吃海带可以及时补充身体所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生 。
2、绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持水液电解质平衡有着重要意义 。
美食禁忌1、甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者不适宜吃海带，吃海带后不要马上饮茶 。
【绿豆水有什么好处？】2、海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触，以免产生化学反应，使这些营养物质丢失或引起有碍消化吸收和胃肠反应等食物中毒 。3、服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效 。
在炎炎夏日烈日当头，我们浑身是汗的时候如果在这个时候给我们来上一杯绿豆汤，那感觉让人神清气爽，不由的暑意全消 。绿豆汤就是这么的受大家欢迎 。您应该在适当的时候服用适当的量可不要贪多哦 。
推荐阅读
- 黄芪红枣汤功效有哪些
- 派生词缀有哪些
- 东借西凑造句 东借西凑的造句
- 什么水果有消炎作用呢
- 水芹怎么做好吃
- 红酒泡圆葱的功效有哪些？
- 山楂红糖的功效与作用有哪些
- 蜜袋鼯脱水了怎么办
- 《忍者神龟施莱德的复仇》披萨有什么效果？道具加成介绍
- 蜜袋鼯有细菌和寄生虫吗