银耳莲子红枣粥是比较常见的一种粥 ， 我们在外面也经常会见到有人会卖这种粥 。有些人则会自己在家中做 ， 其味道非常的好 ， 而且营养丰富 。可是 ， 具体说有哪些功效 ， 可能还是有些人不了解 。想要知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些吗？让我们通过下文来了解一下吧！
1、银耳味甘、性平 ， 归肺、胃、肾经 。银耳有强精补肾 ， 滋阴润肺 ， 生津目咳 ， 清润益胃 ， 补气和血 ， 强心壮身 ， 补脑提神 ， 嫩肤美容 ， 延年益寿 ， 抗癌之功效 。
2、莲子干者甘、温涩 ， 入脾、肾、心经 。？清心醒脾 ， 补脾止泻 ， 养心安神明目、补中养神 ， 健脾补胃 ， 止泻固精 ， 益肾涩精止带 。滋补元气 。
3、红枣味甘性温、脾胃经 ， 有补中益气 ， 养血安神 ， 缓和药性的功能 。
【银耳莲子红枣粥的功效有哪些】4、银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
5、银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素 ， 它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
6、银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力 ， 兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
8、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
相信通过上文的介绍 ， 你已经知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些了吧！银耳莲子红枣粥的功效非常的多 ， 什么补肾健脾、养血安神 ， 反正功效是非常的多 。想银耳、莲子、红枣这三种食材 ， 本身就据与很多的功效 ， 搭配起来更是一绝 ， 经常食用 ， 还可以增强体质呢！
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