吃草莓补什么
1、对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能补肝 ， 又是去肝火的高手 。从中医角度讲 ， 草莓性凉、偏酸甜 ， 能养肝护肝 。
2、补所缺的维生素C ， 其中富含的维生素C ， 有助于人体吸收铁质 ， 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 ， 以保持脑细胞的活跃 ， 帮助提神醒脑 。
3、补所缺的胡萝卜素和维生素A ， 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ， 可缓解夜盲症 ， 具有维护上皮组织健康、明目养肝 ， 促进生长发育之效 。
【吃草莓补什么】4、可以补充营养物质 ， 草莓营养价值丰富 ， 被誉为是“水果皇后” ， 含有丰富的维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
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