孕早中晚期健康水果大全 孕妇能中期可不可以吃枇杷呢
对普通孕妇来说，没有绝对禁忌的水果 。但是，建议孕妇吃水果要遵循正确的方法，选择含糖量低的水果 。吃水果的时间请控制在两餐之间，不要大量吃水果和影响饮食 。孕妇吃什么水果好呢？ 建议孕妇根据怀孕期间的阶段选择合适的水果食用 。
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【孕早中晚期健康水果大全 孕妇能中期可不可以吃枇杷呢】孕早期，孕中期和孕晚期吃什么水果好？
1、怀孕初期：葡萄柚、苹果、葡萄、橙子、香蕉 怀孕初期，准妈妈最好主要选择苹果、葡萄、柳橙、柠檬、石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等中性水果 。要吃热水果，必须少量 。最好和冷水果搭配着吃 。这样，就起到了中和寒冷和热量的作用 。西瓜、柚子、梨等寒性水果也需要选择性 。这个时期适当吃柚子对补充叶酸很有好处 。葡萄柚含有天然叶酸 。叶酸不仅对早孕非常重要，在孕期也同样不可缺少 。过敏、容易湿疹的人不宜吃 。
2、怀孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨、海棠 孕中期，准妈妈胃口很好，胎儿长得很快，需要的营养物质也很多 。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸 。樱桃是孕妇理想的水果 。樱桃含有丰富的铁 。每天吃12个左右的樱桃，可以提高铁的吸收，防止准妈妈患缺铁性贫血，对健康的大脑也有帮助 。奇果奇异果中含有丰富的维生素c、a、e及钾、镁、纤维素和其他营养素 。准妈妈可以每天吃奇异果，稳定情绪，提高睡眠质量，更有效地防止孕期便秘 。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，含有丰富的糖分和维生素 。微量元素，特别是锌元素，每天一个苹果不仅对准妈妈的营养吸收有利，也对宝宝有利 。海棠果是一种富含叶酸的水果，具有生津渴、健脾止泻的作用，可治疗消化不良，对孕妇是很好的选择 。但是，海棠有酸味 。不要吃胃溃疡和胃酸过多的孕妇 。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨、葡萄 怀孕末期，洋葱可以多吃猕猴桃、橙子、梨等维生素多的水果 。太热了怀孕的妈妈最好不要吃橘子 。因为橘子的成分会使人体色素沉积，对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高，所以怀孕的妈妈可以适当的吃很多 。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多食用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。橙子中富含丰富的维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能 。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压 。
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