芝麻有白芝麻和黑芝麻 ， 两者对人体都有好处 ， 黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 ， 对肾脏有益 ， 从而有益于头发的生长还能使头发黑亮 ， 同时还能降低血糖、促进炎症恢复 ， 其中含有的能降低血中胆固醇的物质能防止动脉硬化 。而白芝麻不仅和黑芝麻有同样的功效 ， 而且对女性来说还能润泽肌肤 ， 美容抗衰老 ， 尤其适合产后乳汁少的妇女 。芝麻对人体的好处还有很多 ， 下文一一为你讲述 。
芝麻有黑白两种 ， 从营养科学看 ， 无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物 ， 若一定要分出高下 ， 那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻 。所以 ， 用于补益养生的多为黑芝麻 ， 而白芝麻因为色泽漂亮 ， 则更多地用在日常饮食中做点缀之用 。
黑芝麻性味甘、平 ， 具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。除了大家熟知的乌发功效之外 ， 黑芝麻还有很好的抗氧化功能 ， 因为它丰富的油脂和维生素E ， 能滋润皮肤、补血通便 ， 是养颜驻颜的保养佳品 。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时 ， 若配合芝麻的食用 ， 粗糙的皮肤可获得改善 。此外 ， 黑芝麻还具有益脑填髓的功效 ， 对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说 ， 多吃一些黑芝麻会极有益处 。
【芝麻对人体的好处是什么】虽然芝麻对人体有很多好处 ， 但是我们在食用芝麻的时候要注意 ， 不要用带皮的芝麻不容易消化 ， 可以将其磨成粉后食用 。此外芝麻吃多了 ， 容易导致内分泌紊乱 ， 因此少量食用 。另外 ， 孕妇在食用芝麻时 ， 不可与鸡肉同吃 ， 会中毒 。有腹泻和肠炎的不管是孕妇还是患者都是不能食用 ， 会加重病情 。
推荐阅读
- 对一年级孩子的寄语 对一年级孩子的寄语有哪些
- 鸡蛋每天吃一个对身体有好处吗
- 13的因数都是质数对吗13的因数都是质数这句话对不对
- 19种常用清热解毒中成药作用对比分析 清火片的功效与作用是什么
- 女神异闻录5对决幽灵先锋中文全成就奖杯汇总 奖杯怎么解锁_网
- 女神异闻录5对决幽灵先锋战斗画面怎么样 战斗场景演示介绍_网
- 女神异闻录5对决幽灵先锋全角色必杀技有哪些 全角色必杀技_网
- 女神异闻录5对决幽灵先锋值得入手吗 实机操作演示一览_网
- 七叶胆茶功效有哪些
- 67年9月25号农历是多少 1967年9月25日对应农历是丁未年八月廿二