很多人还是很喜欢喝羊奶的 ， 羊奶有很好的营养价值 ， 而且羊奶能够促进身体健康的 ， 多喝一些羊奶有助于保健 ， 那么羊奶对人体的好处有哪些呢 ， 下面就对羊奶的好处进行一些介绍 ， 那么羊奶对人体有哪些优点呢 ， 羊奶比起很多的奶来说是有很多的营养的 ， 具体的好处如下介绍 。
羊奶的优点
1、脂肪和蛋白质含量比牛奶高
羊 奶 牛 奶
全乳固体 13.1% 12.8%
蛋 白 质 3.76% 3.39%
脂 肪 4.07% 3.68%
热 量 780卡/kg 730卡/kg
在蛋白质中 ， 羊奶中的乳蛋白质比酪蛋白质高 ， 因此蛋白凝块细而软 ， 易被人体消化吸收 。
羊奶脂肪的结构中 ， 碳链短 ， 不饱和脂肪酸含量高 ， 且呈良好的乳化状态 ， 脂肪球小 ， 接近人乳 ， 因此有利于机体的直接利用 。羊奶在人体内的消化时间比牛奶缩短一半 ， 饮羊奶更有利于人体吸收 ， 适合婴儿和老年人饮用 。
【羊奶对人体的好处是什么】2、羊奶中的糖为乳糖 ， 乳糖有调节胃酸促进肠蠕动和消化腺分泌的作用 。乳糖经体内消化后成半乳糖 ， 可被人体直接吸收 ， 经分解后的乳精可促进脑苷和粘多糖的生成 ， 对婴儿的智力、发育有远期影响 。乳进入肠道 ， 有益于乳酸菌生长 ， 乳酸的生成又有利于钙和其他物质的吸收 。
3、羊奶中有丰富的维生素 ， 每 100ml鲜奶中 ， 有12种主要维生素 ， 维生素总量羊奶为2316IU ， 牛奶为1888IU 。特别是维生素B和尼克酸羊奶要比牛奶高一倍多 。羊奶中的VA比牛奶高318IU ， 羊奶中的肌醇、胆碱比牛奶要高得多 。
以上介绍的就是羊奶的好处 ， 多喝羊奶真的是挺好的 ， 而且营养价值比其他的牛奶价值很高 ， 而且有助于促进胃肠道的消化的 ， 所以生活中还是多喝一些羊奶为好 ， 尤其是一些年龄稍微大一点的人来说还是有好处的 。
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