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中医有哪些“仙草”呢

生活百科

1、何首乌补肝肾益精血
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的 ， 新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后 ， 就是生首乌;而将生首乌与黑豆汁拌匀 ， 蒸至棕褐色 ， 晒干成黑色 ， 称为制首乌 ， 也就是熟首乌 。熟首乌补肝肾、益精血 ， 且温而不燥 ， 补而不腻 ， 实为滋补之良药 。对于劳累过度的职业女性来说 ， 熟首乌才是最好的滋补良药 。而且有研究报道 ， 首乌还有促进神经细胞生长 ， 提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力 。
注意：以何首乌养发 ， 要长期坚持服用才有效 。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说 ， 则不宜服用生首乌 。此外 ， 首乌不宜与猪血同时食用 。
2、甘草止咳抗衰老
特点：甘草不仅止咳 ， 它的抗衰老作用也是很强的 。现代女性工作压力大 ， 饮食生活不规律 ， 思虑过度 ， 很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状 。针对这些心脾两虚的症状 ， 炙甘草可谓是一味良药 。此外 ， 甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用 ， 是非常好的抗衰中草药 。
注意：如果你有时间 ， 可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下 ， 就可以制成“炙甘草” ， 别小看这个简单的DIY过程 ， 它益气补中的抗衰老作用会更加有效 。
3、玉竹滋阴养肺
特点：玉竹是滋阴的佳品 ， 对于那些常吃辛辣的MM来说 ， 是最适合不过的抗衰老补品了 。由于辛辣食物会损伤胃阴 ， 出现烦热口渴、口舌干燥等症状 ， 如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用 ， 则养阴润燥、生津止渴 。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用 ， 可以调节免疫功能、清除自由基 ， 从而减轻对机体组织的损伤 ， 以延缓衰老 。
【中医有哪些“仙草”呢】注意：玉竹可以药食同用 ， 如玉竹瘦肉汤 ， 可以养阴、润肺、止咳;同时 ， 玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质 ， 可以使肌肤更加润泽、细腻 。
4、三七是补气最佳选择
特点：人参是好东西 ， 这个大家都知道 。人参好就好在它是补气的最佳补品 ， 但它并不太适合普通的女性 。而和人参相比 ， 三七无论从性价比和适用性来说 ， 都是更佳的选择 。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有 。在内：三七可扩张血管 ， 降低血管阻力 ， 增加心输出量 ， 减慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性 ， 可以有效预防心血管方面的问题 。在外：三七可以补血脉祛淤 ， 对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效 。
注意：如果你买的是三七粉 ， 可以与适量蜂蜜调和成糊状 ， 直接敷面10-20分钟 ， 具有活血润肤、抗衰老的功用 。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩 。如果在敷面期间 ， 再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳 。
5、黄芪调节血糖降血脂
特点：对于女性而言 ， 补气血几乎要算是一生的任务 。要想气血足 ， 补脾才是重中之重 ， 而黄芪就是补脾最好的中草药 ， 如果能配合当归使用 ， 效果则更好 。
研究表明 ， 它能全面提高人体免疫力 ， 促进人体代谢 ， 调节血糖 ， 降低血脂 ， 还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平 ， 有较好的抗衰老作用 。
注意：服用黄芪 ， 应在医生的指导下 ， 针对个人体质适量服用;容易上火的人不宜服用 。黄芪的服用方法有很多 ， 可以代茶饮用 ， 也可以熬粥 ， 同时还可以煲汤 。
6、茯苓给肠胃抗衰老
特点：减龄可不单单指的是皮肤 ， 肠胃也同样需要抗衰老 。如果你经常出现消化不良 ， 动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响 ， 这些说明你的肠胃衰老了 ， 而茯苓则是最好的减龄良药 。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用 ， 效果极佳 。
研究还发现 ， 茯苓有调节神经系统功能 ， 可有效延长脑细胞寿命 ， 改善听力和视力 ， 提高智力和记忆力 。
注意：茯苓是一种药食兼具的真菌菇类 ， 常被用于药膳中 ， 如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品 。

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