女性温补又不上火的汤
1、有没有好的补气血又不上火的饮食方法啊？
1、南瓜
气虚体质的人在饮食上可以多吃一些南瓜 。由于南瓜是公认的补血佳品,它含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、维生素和必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等营养成分 。钴是构成维他命B12的重要成分之一,可以帮助红血球的正常功能 。锌会直接影响到成熟红血球的功能 。而铁是制造血红蛋白的基本微量元素 。
2、阿胶
气血虚的患者在饮食上可适当服用阿胶 。由于阿胶补血效果十分显著,并有“补血圣药”的美名 。阿胶入脾胃经、肺经,具有滋阴补血的功效,是补气补肾的上佳食物 。对血虚证、虚劳性咳嗽、吐血、便血、月经不调等症有较好疗效 。
3、桂
气血不足的患者在饮食上可适当食用桂圆 。由于肉桂属于中成药,具有补气养血的功效 。而且桂圆里面含有大量的铁元素,含有大量的糖分,很容易被人体消化,有滋补身体的功效 。特别适用于贫血、老年衰弱、久病弱者食用,疗效显著 。
如何补气血又不上火？
1、想要补血，不单单只是进食含有铁元素的食物 。需要适当补充维生素C，因为维生素C充足的情况下，人体对铁元素的吸收和利用率才会提高，这样补血的效果才明显，而且富含维生素C的食物一般不会导致上火 。可以多吃柠檬，猕猴桃，西柚，山楂，菠萝，草莓，苹果，樱桃，桃子等 。
2、红枣是常见的补血食物，经常进食红枣也不会导致上火 。可以用红枣来煮粥，或者将红枣直接泡水后饮用 。能够补充大量的铁元素，有效改善贫血症状 。另外，还可以将红枣和花生一同煮粥进食，既能够摄入蛋白质，还可以补充气血，十分适合贫血等人进食 。
要补气血就买点保健品吃吃，多吃补血的食物 。
针对这个问题我有一些自己的想法!
2、女人吃什么中药补气血却不上火
可以用枸杞白菊泡水喝，还可以喝白云山星群夏桑菊，特别是后者，我加班熬夜都会喝一杯 。夏桑菊的原料夏枯草、桑叶、野菊花都是清肝明目的中草药，我觉得比自己去买药材熬煮方便很多，而且又好喝 。
健康、补气血、女人、气色、延缓衰老，补气血“高手”被发现，女人泡水喝，气血足、面色润 。
3、女人夏天喝什么汤既补气血又不上火
夏天径常喝点小米粥，小米为五谷里的首选最养人的 。可以喝生脉饮(药店有售)另外也可以已配制人参、麦冬各十克，五味子五克煮汤饮用或泡水代茶饮 。人参补气，五味子收心气，麦冬清肺气 。大枣补气血不上火 。
4、什么东西补气血又不上火
【女性温补又不上火的汤】关键词：健康 气血 脾胃 美容护肤 关节，补气血意在“补活”气血！坚持清晨喝1水，调动全身“生命力”
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