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男人温补的食物有哪些

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1、男人温补肾阳有哪些食谱
男人温补肾阳的十个食谱
1、芝麻益肤汤
材料：食物：黑芝麻一两 ， 柠檬四片 ， 雪梨一个 ， 鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚
功能：芝麻有润肠润肌肤功效 ， 能乌须黑发 。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮 ， 使皮肤光滑 ， 幼嫩娇艳 。
制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀 ， 成糊状;柠檬切片;放两碗水 ， 先煲红枣(去核) ， 后下雪梨(切块) ， 十分钟后放入鸡蛋(全只) ， 片刻加入黑芝麻、少许糖 ， 混成汤可进食 。
说明：此汤为时下美容人士最为多用 ， 经济而简单 ， 清润通便 ， 益肤防老 。
2、百合鹌鹑汤
材料：食物：鹌鹑两至四只 ， 红萝卜半斤药物：百合四钱 ， 蜜枣六枚
功能：滋阴健肺 ， 止咳补气 ， 久咳虚喘者为合 。
制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净 ， 去肠杂;红萝卜去皮洗净切件 ， 加百合、蜜枣 ， 放水五碗 ， 煲三小时 。
说明：清润滋补 ， 合全家老少饮用 ， 秋冬季更是合时汤水 。
3、冬菇螺肉汤
材料：食物：冬菇六粒(中等大) ， 响螺肉一只 ， 鸡脚六只 ， 生姜两片功能：滋润温补 ， 健肺清痰 ， 补膝脚力 。
制作方法：冬菇先浸软;响螺用滚水拖过 ， 取肉切片 ， 加鸡脚生姜 ， 放水四至五碗 ， 煲四小时 。
说明：秋季 ， 天气乾燥 ， 此汤合家人饮用 ， 既滋润又补益 。
4、莲子百合汤
材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两 ， 百合五钱 ， 蜜枣四枚
功能：莲子乃着名滋养药食物 ， 养神安宁 ， 降血压 。百合能补中益气 ， 温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食 ， 有滋补多营养之功效 。以上两药一齐再加上瘦肉 ， 组成一汤 ， 既滋补中气 ， 健肺养颜 ， 养神平压 ， 而且味道相当可口 。
制作方法：莲子百合大多都采用乾品 ， 将以上各食物药物洗净 ， 一齐放入煲 ， 加瘦肉 ， 水六碗 ， 煲三至四小时 ， 莲子松化 ， 百合出味 。
说明：莲之全身皆可入药 ， 莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材 。
5、无花果杏仁汤
材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱 ， 蜜枣五枚 ， 无花果十粒
功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳 ， 润肺养颜;加蜜枣滋润成方 。
制作方法：瘦肉洗净 ， 成块落煲 ， 加放以上各药材 ， 放六碗水 ， 煲二小时已成 。
说明：此汤乃保健平安之汤剂 ， 偶然感冒伤风、咳嗽、痰多 ， 亦可以饮此汤 ， 有益加速疗效 。
6、猪尾黑豆汤
材料：食物：猪尾一条 ， 黑豆四两 ， 木耳一两
功能：猪尾壮腰补脊椎之胶质;黑豆滋阴 ， 补中益气;木耳(黑木耳)同白木耳所含营养相近 ， 含蛋白质、多糖类、灰分 ， 灰分之中还有很珍贵之硫、磷、镁、钙、钾、钠等 ， 滋养益胃 ， 防血管硬化 ， 止血 ， 治妇女月经过多 。
制作方法：买猪尾一条 ， 刮净皮毛 ， 冲洗乾净 ， 斩件;木耳先浸发廿分钟 ， 加黑豆一齐放入煲 ， 水四至五碗 ， 煲三至四小时 。
说明：黑木耳煲片糖可止妇女血崩、月经血量太多等 。
7、北杏鹧鸪汤
材料：食物：鹧鸪一只药物：北杏仁三钱 ， 元肉二钱 ， 远志三钱
功能：益心智 ， 壮腰肾 ， 润肺清痰 ， 补脑力 ， 长服使人聪明益智、补肺养气 。
制作方法：鹧鸪可托卖雀铺代切 ， 去肠杂 ， 洗净 ， 加上三种药材 ， 煲三小时已够火路 ， 捞起鹧鸪药渣 ， 只饮汤 。
说明：初冬起鹧鸪大量应市 ， 只只肥美 ， 脑力工作者、学生、老人气喘咳等最适宜饮此汤补益 。
8、塘蒿三鲜汤
材料：食物：塘蒿菜一斤 ， 新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两 ， 姜丝少许或用红辣椒一个
功能：营养丰富 ， 味道鲜美 ， 全家适合 ， 维生素高 。
制作方法：塘蒿菜洗净 ， 三鲜洗净切片摆好 ， 先煲好一锅上汤 ， 落足油盐调味 ， 沸开落菜 ， 鱼片、猪肝片、猪腰片生灼 ， 加姜丝或红辣椒(切碎丝) 。
说明：此法如打边炉火锅 ， 但视乎人多少而用料 ， 三两个人按以上份量已足 ， 冬天自己一家几口做这个汤 ， 生灼很不错 。
9、乳鸽银耳汤
材料：银耳(又名雪耳)三钱 ， 乳鸽一只 ， 瘦肉四两 ， 蜜枣四枚
功能：清润 ， 滋养和血 ， 通便 。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多 ， 加瘦肉乳鸽 ， 滋补温和 。
制作方法：银耳浸发透洗净 ， 将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时 ， 后下银耳再煲半小时 ， 加少许盐调味 ， 汤成 。
说明：此汤全家合用 ， 家有老人者更加适合 ， 常饮银耳亦有美容健肤之功效 。
10、雪耳鸡汤
材料：食物：鸡半只或一只 ， 随人多少而定 ， 姜片少许药物：雪耳一两 ， 蜜枣六枚功能：雪耳能润肠胃、和血止血 ， 不含胆固醇 ， 配鸡煲汤 ， 补益兼滋润 ， 配蜜枣 ， 清润 。
制作方法：切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内 ， 放六至八碗水 ， 煲三至四小时 ， 汤成 。
说明：如将雪耳加乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等 ， 都有以上功效 ， 制作相同 ， 悉随尊便 。

将猪肉带骨带皮按猪身横着切成宽约7厘米的条 ， 用清水洗干净 ， 沥干水分 。

牡蛎中所含有的锌元素是比较高的 ， 而对于男性来讲 ， 身体的精子生成离不开锌元素 ， 同时肾脏也需要锌元素来帮助运作 ， 所以 ， 在日常可以多吃一些牡蛎来提高性功能 ， 提高肾脏功能 。

肾脏和耳朵的外形非常接近 ， 中医讲肾开窍于耳 ， 所有耳朵就像是通往肾脏的“大门”肾和耳朵密切相关 ， 所以刺激耳朵也可以达到补肾的作用 。
2、温补类的食物有哪些?
温补的食物就有羊肉、人参类、阿胶、红枣、当归等 。冬天可以适当的吃一些温补的食物 。但是要注意不能一下子补太多 ， 容易上火 ， 火气大 。
3、温补食物有哪些？请尽可能的详细
温补(性温)食物：能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温、适合阳虚畏寒的人吃 ， 但阴虚热盛者当忌 ， 不然会加重内热 ， 出现咽干、舌苦、牙痛、便血、便秘等病状 。这类食物有面粉、豆油、糯米、洒醋、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、核桃、荔枝、大枣、桃子、狗肉、羊肉、虾、鲤鱼等 。
中医有“寒者热之 ， 
热者寒之 ， 虚则补之 ， 实则泻之”的原则 ， 人们知道各种食物的性味后 ， 就可以依照中医这一原则合理选择食物 。
4、男人吃什么补精子 八种补肾补精的食物
肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面,到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢?精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾 精,或大病久病,气血两亏,肾 精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症,因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因,如果出现了肾虚精子过少不妨吃点中药成分的肾斯挺效果就挺好的,平时注意个人卫生,下面个大家介绍一下 。
精子与肾气、肾阳、肾阴的关系
**量少主要与肾阴不足有关,而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系,且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别 。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用,而滋阴药则可明显增加精子数量 。正如张景岳所说:善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷,善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳助而泉源不断 。
由此而言,不论精子数量多少,只要是由肾虚引起者,均可通过壮阳食物来协助改善 。
另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物,也有助于精子生成 。
对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加**锌含量,提高精子质量和数量 。
食疗方如下
1.海参适量,糯米100克 。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食 。适用于肾精亏损者 。
2. 韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳) 。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程 。适用于肾阳亏衰者 。。。。。。。。。。。。。。。

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为了有效促进健康 ， 平时就应该多吃一些滋阴补肾的食物 ， 像常见的牛奶也适合适当饮用 。牛奶中含有人体需要的各种营养物质 ， 即可以滋阴补肾

喝点米汤就可以了

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