睡眠不足的原因有哪些？常见因素有这几个

睡眠不足是较为常见的一个现象，这对患者的健康等各方面都是会造成一定影响的，患者多会出现黑眼圈、头晕、记忆力下降、情绪不稳定等症状，那么导致睡眠不足的原因有哪些呢？下面就带大家一起来了解一下。

睡眠不足的原因
【睡眠不足的原因有哪些？常见因素有这几个】1.不良的作息习惯
生活中若是不注意自身的作息习惯，长时间经常性的颠倒睡眠时间、熬夜等，就很容易会导致睡眠不足现象的出现。

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2.白天睡眠时间过长
很多人都会有白天睡觉的习惯，若是白天睡眠过长，则很容易会导致夜晚出现失眠的现象，使夜间睡眠时间大大减少，从而引发睡眠不足症状。
3.精神原因
若是处于一个压力较大的情绪当中或是焦虑、抑郁、愤怒等，就很容易会出现夜间难以入睡、睡眠质量较差的现象，继而导致睡眠不足现象的发生。