随着现代社会人们对自身养生知识的不断提高，越来越多的朋友们都意识到了蛋类会对我们身体带来不可缺少的好处 。因此在日常饮食中很多朋友都有食用咸鸭蛋的习惯，它比普通的鸡蛋口感更好，同时还富有营养的价值 。因此经常吃咸鸭蛋的好处有哪些呢？针对大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下 。
该产品的特点是蛋心为红色、营养丰富 。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收，优质的咸鸭蛋咸度适中、味道鲜美，老少皆宜 。
与普通鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸，由于盐腌，使蛋内盐分增加，蛋内无机盐也随之略增 。生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪聚集在一起就成了蛋黄油，蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素，溶于蛋黄油呈红黄色，增加咸蛋的感官性状，咸鸭蛋出油则是腌好的标志 。此外，咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物 。
1. 咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢 。
2. 咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹 。
鸭蛋多吃腌制的，有很多方面的原因 。鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口 。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效 。
【吃咸鸭蛋的好处有哪些呢】以上几段文字内容就为我们很好地介绍了吃咸鸭蛋的一些好处，在此我希望广大朋友们都能认真学习今天的内容，并把它们都分享给身边的亲人和周围的朋友 。当然我想告诉大家的是，毕竟咸鸭蛋的口感还是比较偏咸的，所以那些血糖血压比较高的中老年朋友就要尽量少吃一些咸鸭蛋了 。
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