如果你经常有耳鸣、耳闷、耳堵的情况，我来教你一个小方法 。
1.可以把我们的手，放在耳朵的两边，然后用力向里面挤压，这样每组做20～50下 。
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2.用双手压住了耳朵之后，把食指放在中指上，然后用力的往下滑，每组20～50下，这个小方法叫做鸣天鼓，可以有效缓解耳鸣、耳闷的情况，大家学会了吗，还不赶紧收藏和行动起来吧 。
【耳鸣耳堵用这2个方法缓解 耳朵被堵住了怎么疏通】
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