沙丁鱼大家都知道 ， 这是一种很常见的食物 ， 很好吃 ， 也很营养 ， 不过不止如此 ， 沙丁鱼还具有一些药用价值 。沙丁鱼属于咸水鱼类 ， 这种鱼类之中有一种成分叫做磷脂即OMEGA-3脂肪酸 ， 这种特殊的成分能够帮助减少甘油三酸脂 ， 简单来说就是吃沙丁鱼能够帮助降低血压、减缓动脉粥样硬化速度 。所以沙丁鱼不只是好吃 ， 对于治疗疾病也是有帮助的 。
1.沙丁鱼富含磷脂 脂肪酸、蛋白质和钙 ， 具有保护心血管健康的作用 。还可以降低血压和减缓动脉粥样硬化的速度 。
2.沙丁鱼富含磷脂 ， 孕妇在妊娠期应多吃鱼类 ， 对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用 。
3.沙丁鱼含丰富的钙 ， 可以防止因缺钙引起的骨质疏松 。
【沙丁鱼的药用价值有哪些】沙丁鱼还有一些其他的作用 ， 比如说沙丁鱼能够帮助扩张血管、稀释血液、避免高血压、降低脂肪量 ， 保护心脏不正常跳动 ， 这些作用都是对人体帮助很大的 。而且还不仅仅这样 ， 沙丁鱼里面含有的物质能够帮助保护你的心脏 。
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