如何提高性持久力
【如何提高性持久力】首先要有一个强健的身体 ， 合理饮食、经常锻炼、心情开朗 ， 千万不要让自己变成胖子 ， 胖子的性生活质量稍稍差一点 ， 强壮而不肥胖是最佳的状态 。
要多注意参加体育运动 ， 比如跑步、打球、游泳 ， 这些运动对性生活帮助很大 ， 一个喜欢运动的人 ， 也是个活力派 ， 应该身体非常好 ， 没有心理压力 ， 非常自然的性生活 ， 时间一定可以满足提高性持久力的要求 。
不要有心理压力 ， 不要刻意的去算时间 ， 不要一味的追求时间长 ， 并不是所有的时间长就是快乐的 。只要做到快乐和自然 ， 时间刚刚好 ， 也可以适量的放一些情绪片 ， 当然只可以二人观看 ， 不要让孩子看见 ， 也可以照片中尝试多种方式 ， 时间就不由自主的长了 。
当然 ， 前戏也很重要 ， 男人的抚摸和亲吻会使对方的很好的配合 ， 也可以提高性持久力；不要熬夜 ， 也不要长久的坐在电脑前 ， 对于提高性持久力是非常有帮助的 。
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