百合的吃法多种多样，在平时我们也经常会吃到百合，可以说不但味道鲜，入口爽口，而且还营养特别丰富，特别是猪肚炒百合味道鲜美的就更不用说了，而且在做的时候也是特别方便，猪肚也是营养丰富的食物，二者搭配更加的美味可口，现在我们就一起来了解一下猪肚炒百合的做法有什么 。
猪肚炒百合
原料：鲜百合100克，猪肚400克，胡萝卜片、姜片、葱段、蒜蓉少许 。
猪肝炒百合的做法
1.鲜百合去杂质，取瓣;猪肚洗净，切片 。
2.烧热油锅，下猪肚拉油，捞出;烧热锅中余油，爆香姜、葱、蒜，加入鲜百合炒至半熟 。加入猪肚片、调味料，炒至熟，埋芡，加包尾油即可 。
百合营养成分
百合，又名百合蒜、蒜脑薯 。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分 。
百合食疗药效
1、百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症 。
2、百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹 。
【猪肚炒百合的做法和功效有什么】通过上述的介绍，我们知道了猪肚炒百合的做法有什么，在平时的时候我们也可以在家自己做着吃，百合有养阴润肺的功效，特别是还清心安神、抗癌等效果，而猪肚则有补胃健脾的功效，特别是对于消化不好的朋友也有一定的疗效 。
推荐阅读
- 芦笋炒虾仁的做法教程 芦笋炒多久能熟透
- 西红柿炒鸡蛋葱的好处
- 爆炒石螺的做法图解 石螺怎么炒好吃又入味
- 炒肝是北京的特色菜吗
- 炒之前必须焯水的5类蔬菜 为什么茴香要焯水才能吃
- 秋吃百合的五大好处与注意事项
- 炒好的虾能过夜吃吗
- 炒糖色怎样用火？
- 小孩可以吃贝母炖梨吗
- 河南省周口农村炒碗做法