为什么体寒的人容易胖,怎么调理

1、为什么体寒的人容易胖,怎么调理
体寒容易发胖这是因为体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，脂肪堆积能力变强，那么时间长了之后就会变得越来越胖。体寒肥胖要怎么调理?
生姜泡脚
生姜有驱寒发汗的功效，而大家用它来泡脚，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显著的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地，而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效，让自己的经脉畅通，那么人体中的寒气自然就会排出体外。
值得注意的就是，大家泡脚的时间千万不要太长，十几分钟就可以了，如果泡的时间比较长了，容易让人出汗，而大家要知道，汗液是通过人一部分津液转化得来的，在泡脚的时候如果流汗比较多，容易伤身影响气血。泡脚水一定要漫过脚踝，这样双脚就能够完全的浸入到水中，从而会让泡脚的功效达到最大化。
饮食调理
对于体寒的人群而言，在日常吃食物的时候，一定要注意食物的性质，最好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记常吃一些生冷的食物，不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。温性以及热性的食物是比较多的，比如说苹果、羊肉、榴莲等食物，而寒性的食物如绿豆、鸭肉、薏仁等，体寒的人群要少吃。
除了这点之外，大家在日常还可以通过喝汤水来调养自己的身体，比如说大家可以每天给自己煮点红枣红糖水，在早上大约九点左右的时间喝下去，能够有效的补充阳气，去除湿寒。因为在这个时间段，人体中的各个脏腑都已经开始正常运行了，而且在此时喝红糖红枣水还能够有效的给自己补充精力，从而让自己这一天都拥有饱满的精神状态。
运动锻炼
体寒的人在平时一定要注意运动，这样才能够强健体魄，让身体中的血液流动量加快，并且通过汗液的形式把体内的寒气排出去，从而有效的改善手冷脚冷以及身体虚弱的情况。
可以尝试一下运动：将两腿打开与肩膀同宽，紧接着把双手抱在头部，背部肌肉绷直，一遍慢慢的呼气一遍慢慢的下蹲，对于刚做这项运动的人群来说，刚开始会比较的吃力，可以少做些下蹲，以自己的身体承受能力为主，等长时间坚持之后，你就会发现自己的身体有明显的改善

女性肥胖更容易内分泌失调，宫寒的女生更容易胖

【为什么体寒的人容易胖,怎么调理】体寒的人也不一定都胖，这个要具体分析。
体寒的人一般体质比较弱，气血不足，经络不通，也不爱运动，一般女性偏多，建议平时尽量少吃生冷油腻，多运动，让身体的气血运转起来就会好很多，可以试试经脉健身。

“肥胖的产生与痰和湿密不可分，痰湿一旦阻碍脾胃的运化，导致脾虚，脾失健运，导致肥胖。首先是湿，湿聚为痰。而产生湿的原因很多，例如饮食失调，经常食用肥甘厚味；经常居住在潮湿的环境等。如果湿可以被阳气温化，那湿就失去了生存的空间。相反，一旦失去了阳气的温煦作用，湿气则不能蒸化，就会水聚为湿，湿聚为痰，产生肥胖。阳气不足的表现就是体寒，因此体寒的人容易肥胖。这类体寒的患者需要振奋阳气，健脾祛湿，以达到减肥的目的。”
2、肥胖来自于体寒，体寒的人更容易变胖，那么如何改...
一、多泡脚
人体上的很多保健穴位都扎堆在了脚上，因此对于双脚的呵护尤为重要，在淋完一场大雨之后家里的老人通常都会告诉晚辈们洗洗头，再用热水泡泡脚就不会感冒了，用这样的方法可以很好的驱逐体内的寒气，第二天早上起来照样精神抖擞，一般人用普通的热水就可以了，但是体寒的人最好用生姜，别看它便宜不起眼，人家在所有的驱寒药物中可是排名第一位的。
二、多运动
经常锻炼的人运动过后都会觉得体温升高，心跳加快，这是血管内各类细胞也跟着加速奔跑的原因，而这正好是体寒的人所需要的，只有让全身的血液充满活力的动起来才能维持热量的正常输出和运输，经过一段时间坚持不懈的训练之后就会发现身体好像不像以前那么怕冷了，浑身也有劲了，手脚也不拔凉拔凉的了。
三、少贪凉
在炎热的夏天里冷饮是唯一可以令人产生愉快心情的零食，但是大家考虑过肠胃的感受没有，人家喜欢的是常温的环境，突然的冷刺激会导致它们陷入疾病的状态，特别是体寒的人吃冷饮或者其他凉性的食物都会加重整个机体寒凉的症状，所以管住自己的贪吃的嘴尤为重要。

多喝热水，排除湿毒，可以适当的在美容院做一些身体调理，比如拔拔火罐，刮痧都是可以改变的。

对于体寒体质的女性来说，想要改变这种体质，日常生活中应该注意保暖，多吃温补的食物，还需要多加强锻炼，增加身体血液的循环。有必要的话可以采用中药调理。导致女性体寒的原因主要有：1、心脏比较衰弱，2、女性贫血，导致循环血量不足，3、末梢血液循环不良。举措建议：中医建议改善体寒，可以用中药调理，而且运动是关键，适量的增加运动比任何补药都有效。

想要改变这种现象，平时应该加强运动，每天坚持跑步一个小时，平时再多喝一点红豆薏米粥，能够把体内的寒气慢慢的排出去，身体就会变得非常苗条，整个人的气质就会提升。