记得我们小时候妈妈们经常都会在家里给我们闷南瓜饭，当时的我们也吃得津津有味，而家中的长辈们也老是给我们说多吃一些南瓜，这样有利于我们的健康成长 。其实南瓜的用处还挺多的，就连南瓜籽也可以被人们做一些休闲食品来食用，那么南瓜籽功效有哪些呢？带得大家提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看 。
南瓜子对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品 。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用 。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。南瓜子的功效与作用不少，但是胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷 。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用 。一次不要吃得太多 。
1. 南瓜籽富含矿物质，包含锰、铁、铜、镁、磷等等成分，也富含维生素 K 。
【南瓜籽功效有哪些呢】2. 由于含有植物甾醇化合物，南瓜籽能帮助减少人体内的不良胆固醇 。
2. 南瓜籽能帮助睡眠并减轻忧郁症状，这是由于它的色氨酸在体内被转为血清素，血清素正好能促进睡眠 。
4. 南瓜籽富含锌，可预防骨质疏松症 。
5. 南瓜籽也是维生素 E 和 B 的重要来源 。
6. 南瓜籽富含蛋白质，可减少炎症造成关节炎的产生 。
7. 南瓜籽可预防肾结石的产生 。
8. 在某些文化里，南瓜籽可作为条虫和许多其它寄生虫的解药 。
相信只要认真阅读了放电几段文字内容的朋友们，心里已经对南瓜籽的一些功效有了深入的了解 。当然我想说的是，随着现代社会物质的更加丰富化，南瓜饭已经越来越少有朋友在吃了，特别是现在的小孩子都养尊处优的，吃的都是一些比较精细的食物，其实这反而不利于他们更好的成长 。
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