经常失眠多梦是什么原因 为什么总是失眠多梦
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1、生理因素 ， 精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病 ， 如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠 。随着年龄的上升 ， 睡眠效果也可发生变化而引起失眠 。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错 ， 即白天睡眠 ， 夜晚清醒不眠 。
2、心理因素 ， 生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦 。
3、药物因素 ， 饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦 。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等 。
4、内外部刺激 ， 如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像 ， 对睡眠造成破坏 。
【经常失眠多梦是什么原因 为什么总是失眠多梦】5、不良的环境和习惯 ， 不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠 。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦 ， 过饱或饥饿 ， 临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠 。
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