【吃生花生的功效有哪些】花生作为非常平常普通的食物，一直都是我们生活当中很容易吃得到的，但是它的营养价值却并不普通，因为可以帮助我们养胃同时，对于有效的补充身体所需要的一些营养物质，也可以达到很好的效果，也能够帮助女性补血补气，有效的缓解经期的一些不适症状发生 。
人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处 。解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物 。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处 。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西 。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处 。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽 。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃 。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿 。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生 。花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等 。
在你的身边，这些平常普通的食物很容易被忽略 。其实就是人们没有了解它的功效造成的，所以在现在，通过以上所介绍的这些内容之后，大家就应该注意了，关注这些食物的保健价值，我们就可以利用它为我们的健康做保障 。
推荐阅读
- 太阳神花为什么叫太阳神
- 关于桂花的词 赞美桂花的词语有哪些
- 买回家的腊梅花怎么养 家庭水养腊梅花的方法
- 菊花红枣枸杞泡水的功效
- 为什么花呗额度调整了还会上调
- 朝花夕拾藤野先生主要内容 朝花夕拾里藤野先生的主要内容
- 吃花菜的好处是什么
- 朝花夕拾父亲的病主要内容 朝花夕拾父亲的病的主要内容介绍
- 吃花生浆有什么好处呢
- 淋浴花洒怎么安装