什么水果吃了不长胖还能减肥
1、什么水果可以当饭吃 可以多吃不会胖 还能减肥？
吃水果不一定能减肥，这4种水果多吃可能会胖，减肥的人不妨看下
水果是好东西，但是好东西吃多了也不好，对身体反而有害 。苹果，香蕉，桃吃了都会有饱腹感，但饱腹感坚持不多久，毕竟水果代替不了饭菜 。可以结合蔬菜一起吃 。蔬菜热量小，对减肥也有好处 。
吃苹果、番茄、草莓和猕猴桃最减肥 。
因为苹果中含膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，促进苹果中的钙有助于体内多余盐分散发；
番茄的成分几乎全由水组成，食之饱肚，卡路里又低；
草莓中的维生素C有助消化，维生素B群和纤维素更能润肠通便，预防便秘；
猕猴桃，含有丰富食用纤维源，所以吃了它不会便秘 。
这些水果，是减肥不可或缺的物质 。
2、吃什么水果不会长胖又可以减肥
减肥适合吃什么水果？告诉你这5种水果，多吃帮你有效减脂！
3、减肥期间吃什么水果不长肉？
吃香蕉苹果不会长肉，苹果营养价值高，香蕉可以通便，适合减肥期间吃 。
减肥期间可以含糖量低的水果 。可以吃苹果，水蜜桃 。不要吃西瓜和火龙果 。
减肥期间吃什么水果不长肉，减肥期间可以多吃点黄瓜，玉米苹果
吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥 。番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收 。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积 。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素 。苹果含有大量的果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，这样就有利于减肥 。猕猴桃具有大量的食物纤维，可以促进肠道排便，排出体内的毒素，猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白，这样有助于减肥 。
4、晚上吃什么水果不会胖而且还可以瘦身
晚上可以吃苹果，不会使身体发胖还能够瘦身 。个人建议晚上可以吃黄瓜，黄瓜是非常好的减肥食物 。
晚上的话可以吃一些含糖量比较低的水果，这样的水果对我们的身体也是非常有好处的，能够为我们的身体补充丰富的维生素 。
【什么水果吃了不长胖还能减肥】
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