怎么增强记忆力
【怎么增强记忆力】增强记忆力的方法：可以调整饮食结构 ， 多食用深海鱼类 ， 坚果 ， 也可以选择补充富含DHA的保健食品 ， 同时需要保证睡眠 ， 注意睡眠的质量和时间 ， 避免情绪的剧烈波动 。
人们整天都要工作 ， 因此休息是比较重要的 ， 尤其是晚上的睡眠 。如果睡眠不好 ， 记忆力就会减退 ， 时常会感到不舒服 ， 因此劳逸结合对于提高记忆力来说是很重要的 。
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