什么水果美白祛斑效果最好
1、吃什么水果蔬菜具有去斑的功效？
柠檬 。
另外介绍一些美白食品给你：
1.菊花甘草茶：甘草具有美白和抗氧化的作用 ， 配合菊花清热降火 ， 让皮肤变得白白嫩嫩 。
2.番茄：最好的美白抗氧化食品 ， 既可作菜 ， 又可当水果吃 。
3.黄瓜：最好生吃 ， 可达到美白补水的效果 ， 如果有闲情逸致的话 ， 还可以切成薄片敷脸 ， 白得很明显 。4.豆浆：豆浆富含维生素C和E ， 最好能每天早餐后喝一杯 ， 其美白效果和营养成分不亚于牛奶 。但是注意不要空腹喝 。
5.弥猴桃、柑橘、橙子、柠檬、山楂：特别是猕猴桃 ， 具有高含量的维生素C 。可干扰黑色素生成 ， 并有助于消除皮肤上的暗沉 ， 让肌肤更明亮 。
6.红糖(又名赤砂糖):含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效 。7.白菜、洋葱：可以帮助退黑色素 。
8.玉米：玉米中的胱胺酸可以帮助阻挡紫外线在天然食物之中 ， 具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种 ， 西红柿就是其中一种 。西红柿含有丰富的维生素C等营养素 ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可有效地减少黑色素形成 ， 从而使皮肤洁白有光泽 。每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用 ， 能令人面色红润 。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑 ， 可先将面部清洗干净 ， 然后用西红柿汁敷面 ， 待15至20分钟后用清水洗净 ， 或在西红柿汁中加入一匙甘油 ， 以此混合液洗脸 ， 每日2—3次 ， 每次10分钟 ， 然后用清水洗净 ， 涂点护肤霜 ， 均可使皮肤白嫩 ， 黑斑减退 ， 对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳 。也可在洗净的脸上涂上护肤霜 ， 然后贴放几片西红柿 ， 30分钟后再用凉牛奶洗脸 ， 这能使脸部皮肤细腻、洁白 。
柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物 。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐 。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷 ， 都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效 。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容 ， 更有助消除雀斑、增白皮肤 。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁 ， 保持40至50分钟 ， 然后用清水洗去 ， 再涂上护肤霜 ， 连续涂抹20天就可收到效果 。另外 ， 油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸 ， 也有增白皮肤的效果 。【什么水果美白祛斑效果最好】
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