炸鸡排的热量是多少
炸鸡排大家都吃过吧 ， 很多路边的小店都有炸鸡排的 ， 很多人在逛街有点饿的时候 ， 都喜欢点上一份炸鸡排去吃 。大家在吃炸鸡排的时候 ， 有没有留意过炸鸡排的热量是多少呢?下面我们一起来看下吧 。
炸鸡排的热量是多少
每100克的炸鸡排所含有的热量为224大卡 ， 一份炸鸡排差不多正好是100克 ， 因此其所含有的热量为224大卡 。需要我们跳健美操66.9分钟才能消耗掉 。另外 ， 每100克的炸鸡排里面所含有的脂肪含量在10.97大卡 。
炸鸡排的热量高吗
炸鸡排的热量是比较高的 。一份炸鸡排的热量达到了224大卡 。虽然炸鸡排的原材料热量并不高 ， 它所使用到的就是鸡胸肉、鸡蛋、面包糠 ， 但是原本即使热量很低的食物 ， 在经过油炸这种烹饪方法之后 ， 也会变得很高的 ， 因此炸鸡排的热量很高也是意料之中的事情 。炸鸡排不仅热量高 ， 而且因为面包糠在油炸的过程中吸收了很多的油脂 ， 因此炸鸡排所含有的油脂含量也是非常高的 。
减肥的人群可以吃炸鸡排吗
减肥的人群最好是不要吃炸鸡排的 。首先 ， 炸鸡排的热量是比较高的 ， 我们食用之后 ， 如果没有配合足量的运动的话 ， 是会导致热量在我们体内剩余 ， 从而转化为脂肪的 。其次 ， 炸鸡排里面的油脂含量也是非常高的 ， 我们吃了之后 ， 也是会导致我们出现肥胖的 。外面卖的炸鸡排很多还有夹心的 ， 里面加了芝士 ， 这样的炸鸡排的热量比普通的没有夹心的鸡排的热量还要高 。因此我们是不太建议大家去食用炸鸡排了 。不过也不是要大家一点不要吃 ， 如果大家实在想吃的话 ， 可以自己买一些鸡胸肉回来制作炸鸡排 ， 可以做的小一点 ， 每次就吃一块解解馋 ， 只要吃得量不多 ， 再配合一些简单的运动是可以将这些热量有效的消耗掉的 。
看了上面的介绍 ， 相信大家对炸鸡排的热量是多少这个问题应该了解了吧 ， 炸鸡排这种食物吃起来是非常好吃的 ， 因为还会在上面撒上一些番茄酱、辣椒粉之类的 。我们如果只是偶尔去食用的话 ， 对我们倒不会有太大的影响 。但是建议如果大家正处在减肥时期的话 ， 最好还是不要吃炸鸡排了 ， 对我们的减肥大业是有很大的影响的 。
【炸鸡排的热量是多少】
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