补肝吃什么食物和水果
1、吃什么食物养肝补肝？
答:可以吃一些蔬菜类的:小白菜，菠菜，西红柿油菜 。肉类:猪肚，草鱼，猪血，鸭血 。水果:柠檬，柑橘等 。
4种食物补肝血，要多吃一些
1、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，具有滋养肝肾、润燥养血的作用
2、苋菜
3、鸭血
所谓“补肝血食鸭血” 。鸭血性平，肝主藏血 。
4、枸杞
枸杞是养肝佳品，
想要补肝、护肝可以吃一些优质蛋白食品，大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益 。
肝作为身体的重要器官，可以通过吃一些大豆及豆制品，因为里面含有丰富蛋白质，也可以吃一些动物的肝脏，瘦肉，鱼虾，鸡类等食物来护肝【补肝吃什么食物和水果】
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