很多人在猜想这个核桃到底会有哪些功效和作用 ， 很多人喜欢吃核桃 ， 但是讲出核桃的几个优势 ， 有的人就不知道了 ， 就只是知道核桃好 ， 但是核桃到底是怎么个好法 ， 好处都是哪些 ， 这些都是我们必须要掌握的 ， 经常吃核桃的人非常的聪明 ， 其实这话一点也没错 ， 吃核桃还可以提高身体素质 ， 那么核桃的功效与作用到底有哪些？
核桃是食疗佳品 。无论是配药用 ， 还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜 ， 都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效 。核桃的食法很多 ， 将核桃加适量盐水煮 ， 喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症 。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃 ， 能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症 。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸 ， 能补心健脑 ， 还能治盗汗 。生吃核桃与桂圆肉、山楂 ， 能改善心脏功能 。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症 。
【核桃的功效与作用是什么呢】核桃确实有补脑健脑的作用 。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质 。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收 。据测定 ， 一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值 ， 它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸 ， 所含的脂肪中含有丰富的磷脂 ， 这些物质对大脑神经的更新极为有益 ， 所以患有头晕 。失眠、健忘、心悸、食欲不振 ， 腰酸腿软 ， 四肢无力等症状的神经衰弱病人 ， 以及年老体弱的人 ， 每天早晚各吃2~3个核桃 ， 就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果 。
核桃就是这些功效和作用了 ， 大家现在都了解了吧 ， 如果知道了核桃对人的身体到底有哪些好处的话 ， 就不妨试试让自己得到这些食物的好处 ， 核桃的功效中还有一种健脑的作用 ， 如果孩子经常吃的话 ， 对补充孩子的大脑也是非常有效的 ， 孕妇经常吃核桃的话对肚子里面的胎儿也就更好了 。
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