哪些食疗方有助于解春困
中医学告诉我们健脾即可化湿 ， 在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿 。
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：每次可选用新会陈皮6克 ， 去芯莲子肉30克 ， 炒薏米30克 ， 淮山12克 ， 生姜10克 ， 水鸭肉250克 。
制法：先将水鸭肉用清水洗净血污 ， 斩件 。薏米用铁锅炒至微黄 ， 莲子去芯洗净 ， 淮山用水稍浸 ， 陈皮、生姜用水洗净 ， 然后将全部用料一齐放进汤煲内 ， 加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煲2小时 ， 调味即可 。
功效：本汤能补脾健胃 ， 去湿止泻 ， 对于湿气重而又大便稀烂者尤宜 。
淮山茨实扁豆排骨汤
材料：可选用淮山15克 ， 茨实15克 ， 炒薏米15克 ， 炒扁豆15克 ， 北芪12克 ， 白术10克 ， 猪排骨200克 。
【哪些食疗方有助于解春困】制法：先用水浸泡淮山 ， 以去掉硫磺之味 。扁豆、薏米用锅炒至微黄 ， 猪排骨洗净血污并斩件 ， 茨实、北芪、白术用清水洗净 ， 然后将全部用料放进汤煲内 ， 用中火煲1个半小时 ， 调味即可 。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用 ， 对于脾虚湿重、精神不振者尤宜 。
陈皮白术猪肚汤
材料：每次可选用新会陈皮6克 ， 白术30克 ， 鲜猪肚半个或1个 ， 砂仁6克 ， 生姜5片 。
制法：先将猪肚去除肥油 ， 放入开水中去除腥味 ， 并刮去白膜 。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净 。然后将全部用料放入汤煲内 ， 煮沸后用慢火煲2小时即可 。
功效：本汤有健脾开胃 ， 促进食欲作用 。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜 。
党参黄芪薏米粥
材料：每次可选用黄芪15克 ， 党参15克 ， 炒薏米60克 ， 炒扁豆15克 ， 红枣2个 ， 大米100克 。
制法：先将薏米、扁豆炒至微黄 ， 红枣去除核 ， 用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内 ， 加清水煎汁；药汁好后 ， 去除药渣 ， 将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸 ， 后用文火煮成粥 。
功效：本粥能补中益气 ， 健脾去湿 ， 对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜 。
推荐阅读
- 英国有哪些省
- 利害关系人是指哪些人
- 女人补血养颜汤有哪些 推荐9款汤品
- 哪些豆腐食疗方可治病
- 鱼的做法有哪些
- 日喀则旅游景点有哪些
- 福州夏至吃什么传统美食
- 哪些水果有助于提高抵抗力
- 零食西瓜子是西瓜里的籽吗
- 海豚吃什么食物