每天食盐摄入量多少
每天食盐摄入量不超6克 。
世界卫生组织建议，成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克（6茶匙）以下，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克，烹调用油量不超过25－30克 。
【每天食盐摄入量多少】除了三餐中注意控制外，还要当心零食里面的隐形糖和盐！喝一罐600毫升的可乐，就已经摄入糖约63．6克，超出建议量的2倍多 。常见的一瓶500毫升冰红茶，摄入糖也有46克 。如果你吃了一罐豆豉鲮鱼，那么摄入盐已达8．2克 。一碗方便面，摄入盐也达6．7克 。
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