在生活中很多人都爱吃苹果，而且大家也都认为吃苹果会有很多的好处，但是其实大家都不知道，吃苹果也还是有很多的坏处的 。只有了解到吃苹果的坏处，才能更好地利用苹果的好处，避免吃苹果给我们带来不良的影响 。那么我们现在就来了解一下看看苹果的好处与坏处是什么吧？
吃苹果的好处之一：降血压 。就目前的一些研究表明，适量地吃一些苹果，或者喝一些苹果制品的话，能够起到降血压的作用 。最近一项对苹果的研究表明，女性如果每天能够吃75g的苹果，能够使体内的胆固醇水平降低25%，喝苹果醋等苹果制品同样也可以起到明显的效果 。吃苹果的好处之二：止咳 。对于城市人来说，每天都会呼吸道大量的不健康空气，而这很容易让人经常咳嗽 。而护肺则是吃苹果的好处之一 。肺部受伤大多数是由于支气管薄膜受损，而苹果中的维生素、果胶以及抗氧化物则能够修复破损薄膜，减轻肺部炎症 。据美国一项研究表明，经常吃苹果的人，咳嗽的几率比不爱吃苹果的人低百分之三十 。
【苹果的好处与坏处是什么】吃苹果的坏处之一：导致消化不良 。对于那些肠胃不太好的人来说，如果吃苹果的速度过快，则很容易导致消化不良 。所以对于肠胃不好的人来讲，在吃苹果的时候应该细嚼慢咽，多咀嚼一会儿 。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收苹果中的营养成分 。吃苹果的坏处之二：吃苹果别啃到核 。苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱 。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸只是存在于果核，果肉里并没有 。
推荐阅读
- 二年级一匹出色的马告诉我们了什么 二年级一匹出色的马告诉了什么
- 如何选购面粉 选购面粉的技巧
- 平方怎么计算方法
- 难以为情的意思 难以为情的解释
- 篮球10号球衣的含义
- 结婚证是什么样子的
- 切开的南瓜怎么保存时间更久的方法
- 牛奶的好处与坏处是什么
- 决定孩子身高的因素有哪些
- 苦芥菜的功效与作用