鲜牛奶的营养很丰富 ， 基本上含有人类所需要的所有蛋白质的 ， 所以对于孕妇这一需要营养充足的人群来说 ， 喝鲜牛奶就是最好的选择 。可是有的孕妇天生就不适合喝鲜牛奶 ， 一喝就拉肚子 ， 那这样的情况要怎么办呢 ， 要如何才能保证蛋白质的摄入呢？孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办？下面请大家看看介绍 。
如果有些孕妇在喝牛奶后出现拉肚子的话 ， 之后再少量的喝 ， 慢慢适应是可以的话 ， 就是孕妇的肠胃不适合喝牛奶 。如果喝一点点都会出现拉肚子的话建议到正规医院进行检查 ， 一般都不需要吃药 ， 慢慢会好的 。多喝温开水就能缓解 。
经常可以听到周遭的人不能喝牛奶或是摄取乳制品 ， 除了纯素食者之外 ， 大多是对牛奶过敏或者是乳糖不耐症等两种主要原因 。所谓的过敏是指体内对于过敏的原因物质 ， 产生的过剩或异常的免疫反应 ， 进而引起的生理障碍 。摄取食物所引起的过敏称为食物过敏 ， 常见的生理反应有：荨麻疹、气喘、呕吐、下痢等等症状 。牛奶中所含有的蛋白质是引起牛奶过敏的主要原因 ， 因为牛奶蛋白对于人体而言是属于异种蛋白 ， 如果进入血液中引起抗原抗体反应 ， 就是所谓的牛奶过敏 。
牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质 ， 因此在日常饮食上建议每天应摄取1~2杯牛奶 。怀孕妈妈如果因为牛奶过敏、乳糖不耐症 ， 或者是为了宗教、健康、嗜好等等因素 ， 无法摄取牛奶时 ， 在饮食上应该如何调整 ， 才不会影响到胎儿的发育呢？在蛋白质的来源方面 ， 一般而言 ， 动物性食品的蛋白质质量优于植物性食品 。也就是说 ， 在蛋白质的消化利用率方面 ， 动物性食品是比较优良的 。无法摄取牛奶的孕妇 ， 可以选择其它食品来获得蛋白质 ， 例如：肉类、鱼贝类、蛋类以及豆类 。
【孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办】综上所诉 ， 孕妇只要喝了鲜牛奶出现拉肚子的情况 ， 有可能就是孕妇本身对鲜牛奶当中的乳糖不耐受 ， 出现肠胃的反应 ， 只要不喝了就没事了 ， 不必要太过于担心的呢 。同时呢 ， 孕妇还应该在生活饮食当中多补充一些钙质丰富的东西 ， 比如虾和豆腐 。
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