男人怎么按摩壮阳补肾
在平常看来，按摩都是一些闲着没事做的那些蛋疼的人去干的事情 。那么你的观念要改变了，因为按摩对于身体不仅仅只是放松而已，同时也是一种健身手段 。
1.下腹部摩擦
将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度 。可持续时间为一分钟左右，速度和力量根据自己的感觉而调节 。
2.腹股沟按摩
将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部） 。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次 。对增强性欲、提高精力有一定的作用 。
3.摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度 。然后再以左手如上法轻轻揉按 。
4.摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度 。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效 。为历代养生家所倡导 。
5.摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部 。力度适中，每侧击打100次左右为宜 。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门” 。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用 。
6.攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状 。如此反复10次，或根据能力而决定次数 。本法具强壮腰膝、补肾固精之效 。
【男人怎么按摩壮阳补肾】
推荐阅读
- 飘逸杯的茶渍怎么清洗
- 判决不执行怎么办
- 华为随身wifi怎么和手机关联
- 麦克劳林公式怎么用
- 快手穿云箭红包怎么取消
- 契税怎么退
- 华为双卡双待手机流量怎么切换
- 开学手抄报怎么画简单 开学手抄报
- qq名片怎么设置半屏
- 椰子里的白肉怎么吃