按摩腰部的方法
【按摩腰部的方法】
在按摩腰部之前，首先要排除禁止做按摩的疾病 。具体如下：1、腰部局部皮肤溃破；2、腰部有严重的外伤；3、女性月经期，以及如果女性是孕期，更要严禁推拿治疗 。排除掉以上问题后，腰部推拿分为以下三步：1、放松肌肉，通过揉法，按法，滚法等对紧张肌肉进行放松 。一般为3-5分钟；2、利用点法点穴疏通经络，可以点脊柱两侧的夹脊穴，腰阳关、肾俞等穴位来进行强刺激，达到疏通经络的目的；3、通过小关节腰椎斜扳法，纠正腰部紊乱的小关节，可达到一个很好的治疗效果 。
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