橙子的功效与作用
橙子是日常生活中比较常见的一种水果，味道酸甜可口，一粒粒饱满的大果粒，看着就非常诱人，很多人都很爱吃，就连小孩子都非常享受这份美味 。那么橙子的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧 。
橙子的功效与作用
1.降低血脂血压
橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助 。
2.减肥
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥的朋友可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素 。
3.增强抵抗力
橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力 。
4.健脾温胃
橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效 。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂 。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效 。
5.提高食欲
橙子中富含的维生素C，很容易被人体吸收 。如果我们的饮食中缺乏维生素C的话，就会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑无法及时获得营养物质 。橘子性酸凉，具有益气化痰、健脾胃、助消化、增强食欲的作用 。
6.减少胆结石的发病率
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
7.止渴、醒酒
橙子又可称为“黄果”和“金环”，还可分为酸和甜两大类 。如果你参加宴会，吃得太多，可以来一杯酸橙汁能够溶解其油脂及减少食物积累，另外还有解渴和醒酒的奇妙效果 。
橙子的功效与作用有很多，因为它的味道是酸甜的，所以对于肠胃有促进消化的作用，而因为含有高量的维生素C，也可以降低血脂，增强人体的抵抗力，另外很重要的一点，是橙子还可以预防感冒，通过吃橙子就可以使得身体强健一些 。
【橙子的功效与作用】
推荐阅读
- 囊肿型痤疮是怎么形成的情况呢？
- 穿普拉达的女王经典句子
- 拍拍贷放款一般都是几点到账的
- 正常健康人的舌色是什么样的
- 换宿舍的利弊
- 详解款冬花的功效与作用对人体有哪些好处
- 硬金999是什么意思
- 一个月大的狗狗怎么喂养
- 家里最简单的辟邪东西
- 什么样的户型越住越富 哪些户型的房子不能住