立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位

立冬意味着冬季的开始,立冬之后养生是很需要做的,不少人都会在季节变化的时候做一些保健,就像艾灸这样的项目,每个阶段艾灸的位置是不一样的,那么今天就跟着小编一起来了解一下立冬艾灸的部位有哪些吧 。

立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位

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【立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位】立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位
立冬艾灸最好的6个穴位是:足三里穴、关元穴、气海穴、神阙穴、风门穴、肾俞穴 。
1、足三里灸:这是一个强壮身心的大穴,艾灸足三里具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效 。
2、关元灸:这是个补益全身元气的要穴,艾灸关元穴能够温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血 。

3、气海灸:气海一穴暖全身,意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用 。

4、神阙灸:脐中是一个具有治病作用的重要穴位,即神阙 。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸,长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效 。

5、风门灸:这是临床驱风最常用的穴位之一,适宜于体质较弱、常患感冒者,艾灸风门穴具有宣肺解表、疏散风邪的功效 。

6、肾俞灸:肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴 。艾灸肾俞穴具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效 。

立冬艾灸哪些部位最好重点在这6个穴位

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立冬时艾灸什么时候灸最好?

立冬时艾灸建议选择上午的时间 。

艾灸是属于补阳的治疗方法,因此建议可以放在上午的时候做,因此此时是人体阳气升发的时候,并在正午十二点达到顶峰,所以此时艾灸的话也能利用大自然中的阳气来滋补身体内的阳气,可以起到事半功倍的效果 。但是如果时间并不是很充裕的话,那么也可以将时间延长到晚上九点之前,但九点之后就不建议再艾灸了,以免身体过于兴奋而影响到睡眠质量 。
艾灸可以天天灸吗:因人而异

艾灸是一种中医养生治疗方法,对于艾灸可不可以天天灸这个问题来说,是需要根据个人的体质以及疾病的严重程度来决定的 。如果本身体质比较虚寒,或者是处于疾病急性发作期的话,那么此时是可以天天都适当地艾灸一下的,而当艾灸了一段时间,身体的不适症状有所改善时,此时就需要相应地减少艾灸的频率,以免对身体造成较大的负担 。

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