睡觉前不能吃的水果
很多人都喜欢睡前吃东西 ， 特别是天气炎热的时候 ， 吃饭的时候没胃口 ， 却又很容易饿 。于是大家都会备点水果等 ， 方便随时吃 ， 可是很多人不知道的是 ， 即使是营养丰富、维生素超高的水果 ， 在晚上也是不适宜吃的 。下面我们就来看看睡觉前不能吃的水果有哪些 。
睡觉前不能吃的水果
【睡觉前不能吃的水果】1.榴莲
榴莲所含成分中 ， 有2/3是糖 。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说 ， 吃榴莲仍需谨慎 ， 最好能减饭量再吃榴莲 ， 以免摄入热量超标 ， 加重原有疾病 。
2.樱桃
樱桃具有非常丰富的营养 ， 可以给人们的身体带来很多的好处 。不过 ， 樱桃中富含的糖分非常高 。如果睡觉之前吃了过多的樱桃 ， 会给身体带来过多的糖分 ， 对身体非常不利 ， 甚至可能会使你发胖 。
3.火龙果
含有天然糖分容易吸收 ， 糖尿病不宜多吃 ， 容易腹泻的人 ， 也要少吃 。
4.芒果
芒果中富含非常丰富的维生素C ， 经常吃芒果可以帮助人们提高免疫力 。可是 ， 芒果中的糖分含量非常高 ， 而且睡觉之前吃芒果 ， 还很容易引起过敏的现象 。
5.牛油果
牛油果是一种健康绿色的食品 ， 对身体有很好的滋补作用 ， 甚至可以被当做婴儿的代餐 。不过 ， 牛油果中含有非常高含量的脂肪 ， 如果在晚上吃了过多的牛油果 ， 会给身体带来多余的热量 ， 甚至可能会引发高血脂现象 。
6.葡萄
葡萄中的糖含量非常高 ， 10个小小的提子就相当于一大碗米饭的热量 。而人们吃葡萄时经常会由于过甜的口感而忘记摄入量 ， 一不小心就吃下一大把 ， 这就会使人们摄入多余的热量 ， 晚上吃过多的葡萄 ， 会使血糖升高 ， 甚至可能会引发糖尿病的现象 。
也是就是为大家介绍的睡觉前不能吃的水果 ， 希望可以帮助到大家 。大家在晚上睡觉前尽量不要吃这些水果哈 。
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