零食 ， 对于人们来说已经是日常生活中必备的食物 。闲暇时间 ， 买点零食吃 ， 一边吃零食 ， 一边看剧 ， 都是很不错的消遣方式 。现在 ， 零食行业生意十分火爆 ， 有些零食的畅销程度甚至断货 。由此可见 ， 人们对零食的青睐程度很高 。但是 ， 零食只是无聊时的消遣食物 ， 不能与主食媲美 ， 所以零食还是不能多吃的 。接下来 ， 小编就给大家介绍六种不能长期吃的零食 。另外 ， 各位孩子的家长们注意了 ， 千万不要给孩子经常吃这些零食 ， 不然会增高患癌的几率 。
1、少吃方便面等类似的油炸或者膨胀食品
想必很少人知道方便面中含有许多种添加剂 ， 其实一包普通的方便面中最多含有二十五中食品添加剂 。常见的食品添加剂包括柠檬酸 ， 焦糖色等 ， 这些食品添加剂中就包括一些长时间食用危害人体健康的添加剂 。对于儿童来说 ， 如果长时间食用方便面 ， 其中的柠檬酸食品添加剂容易让孩子患上低钙血症 。
2、蜜饯也要少吃
蜜饯相比较日常的新鲜水果 ， 食用起来更方便 ， 而且味道也很不错 。但是 ， 蜜饯作为一种零食 ， 自然也会含有很多食品添加剂 。蜜饯中大多数含有柠檬酸 ， 苯甲酸钠等添加剂 ， 因为苯甲酸钠会破坏维生素B1 ， 所以不要经常食用此类零食 。对于孩子来说 ， 如果长时间食用蜜饯 ， 会对钙的吸收产生一定的影响 。
3、孩子少吃果冻
有许多孩子都喜欢吃果冻 ， 喜欢那种软软的口感 。但是 ， 年龄小的孩子还是少吃点果冻 。因为果冻里含有的柠檬酸 ， 山梨酸钾等添加剂 ， 如果食用太多的果冻 ， 会导致山梨酸钾的摄入量过多 ， 从而对孩子吸收钙产生一定的影响 ， 而且还可能引起过敏反应 。另外 ， 年龄小的孩子在食用的时候需要小心 ， 最好身边有大人陪伴 ， 以防食用果冻卡在食道 。
4、饼干不能给孩子经常吃
焦亚硫酸钠、柠檬酸是饼干中经常添加的食品添加剂 。所以 ， 无论是大人还是孩子 ， 都不可以长时间食用饼干 。如果过多食用饼干 ， 容易造成过多摄入焦亚硫酸钠 ， 这种食品添加剂会对细胞产生很大的损害 ， 而且还有一定的生物毒性 。所以 ， 切记饼干不可以食用过多 。
5、奶茶也不能经常喝
其实 ， 奶茶中经常会添加山梨酸钾、六偏磷酸钠等食品添加剂 。奶茶虽然味道不错 ， 而且饮用也很方便 。但是不能多喝 ， 特别对于儿童来说 ， 还是少喝为妙 。如果大量饮用奶茶 ， 会导致其中的六偏磷酸钠摄入量过多 ， 从而会影响孩子钙代谢紊乱 。
6、不要给孩子吃很多口香糖
想必很多人不知道口香糖中含有很多的阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂 。这些食品添加剂也会对人的身体健康产生威胁 ， 所以还是少吃口香糖 。另外 ， 如果吃太多口香糖 ， 很可能因为山梨糖醇摄入量过多 ， 而造成孩子腹泻 。所以 ， 家长们还是给孩子少吃点口香糖 。
【毁掉“别人家的孩子”真的很简单】小编最后想说的是 ， 以上介绍的六种零食 ， 无论是孩子还是家长 ， 都不能过多食用 。不然的话 ， 很可能因为其中的某些食品添加剂 ， 影响身体健康 。
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