牛奶和苹果一起吃可以吗

牛奶和苹果可以一起吃，牛奶中含有丰富的矿物质和优质蛋白，而苹果中含有的营养物质，可以促进人体对牛奶中矿物质的吸收。牛奶和苹果一起吃不会相克，而且苹果含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到清肠通便的作用，不过两者同吃不宜过量。
牛奶和苹果一起吃可以吗

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苹果中含有丰富的维生素，而牛奶中则含有丰富的矿物质和优质蛋白，一起食用的话，苹果中含有的维生素，非常有利于人体对于牛奶中矿物质的吸收，而且苹果中含有的维生素C、P，可以增强人体的抵抗能力，它含有的纤维素还可以促进肠道蠕动，起到清肠通便的作用。
不过牛奶和苹果一起吃不宜过量，否则牛奶中的蛋白质，会与苹果中的果酸发生凝固反应，影响消化和吸收，从而加重肠胃的负担，肠胃不好者，最好不要一起食用苹果和牛奶。另外空腹的时候，最好也不要同时食用牛奶和苹果，以免形成人体不易吸收的草酸钙，从而形成结石。