晚上吃圣女果有益处吗 会不会发胖
很多城市人一般习惯在吃完饭之后，会吃一些饭后水果，因为这样可以促进我们的消化功能 。圣女果就是一种比较常见的水果，很多人都很爱吃这种水果 。因为圣女果当中有着一定的糖分，所以很多的女性在晚上是不吃圣女果的 。那晚上吃圣女果会变胖吗，下面我们就一起来看一下吧 。
【晚上吃圣女果有益处吗 会不会发胖】1、不会发胖
其实晚上吃圣女果是不会变胖的，因为圣女果虽然含有一定的糖分，但是糖量不是很多，所以我们的女性不用过于的担心 。而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖 。因此大家可以在晚上的时候一边吃圣女果，一边看电视了 。
2、忌晚上吃
虽然说我们的圣女果在晚上吃的时候不会发胖，但是会产生一些其他的危害 。因为圣女果当中有着一定的苹果酸，所以如果晚上吃的话，对于会增加我们肠胃的胃酸程度，因此肠胃的负担也会加重很多，导致晚上肠胃的不适感 。所以我们的朋友在晚上最好不要吃圣女果 。
3、吃的时间
看到这的时候，我们大家就比较困惑了，什么时间吃圣女果会比较好呢 。其实吃圣女果的时间在饭后就可以 。因为人体在摄入大量食物后，肠胃会加速运转，而圣女果含有的纤维素有促进肠胃蠕动的作用，有助于饭后消食，另外圣女果热量低也不会增加肠胃负担 。
在很多爱美的女性往往因为害怕变胖，所以不在晚上吃圣女果，其实在看过这篇文章之后，大家不用担心会变胖 。而是在晚上吃圣女果，会对我们的肠胃造成一定的负担 。还有就是我们的女性朋友可以采用吃圣女果的办法来减肥 。因为圣女果的脂肪含量很低，并且容易产生饱腹感，所以适合我们减肥的女性食用 。
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