现如今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法 ， 总以为补的越多越好 。殊不知 ， 钙本身属于吸收率较低的矿物元素 ， 补钙过量且方法不得当 ， 很容易引起宝宝便秘 ， 及其并发的厌食、恶心、消化不良等 。下面小编就来告诉各种爸妈们夏季补钙应该注意哪些误区 ， 别越补越犯错 。
宝宝补钙四大误区
误区一：给宝宝选择补钙保健品更安全
现在市面上关于宝宝补钙的产品玲琅满目 ， 种类繁多 ， 即有药物也有保健品 。不少妈妈会觉得是药三分毒 ， 选择保健品比选择药物的补钙产品要安全的多 。其实作为治疗和预防的药品 ， 在投放市场前必须经过国家药监局的严格把控 ， 在药品说明书上也会标识着药品的成分和不良反应等 。而相对于药品而言 ， 补钙保健品仅起到保健、辅助治疗的作用 ， 对一些宝宝严重缺钙起不到什么疗效 。另外 ， 保健品的说明书上一般没有标识不良反应 ， 但是不代表完全没有不良反应 。
专家提示：保健品没标不良反应不等于无不良反应 ， 选择经过药监局把控的补钙药品会更有保障 。
误区二：宝宝补钙一定会引起便秘
人在吃过饭后服用钙片 ， 碳酸钙剂会通过胃液变成氯化钙到达肠道 ， 少数的钙被肠道吸收 ， 其余的和食物中的草酸、植物酸等混合成不溶性的该化合物 ， 堆积多了就形成便秘 。因此 ， 爸妈们在给宝宝挑选或服用钙片的时间最好安排的两餐之间 ， 这个时间段食物对钙的影响比较小 。另外 ， 给孩子服用钙片之后要多提醒他喝水 ， 再做适当的运动 ， 增加肠道蠕动 ， 可有效防止便秘 。
专家提醒：补钙应安排在两餐之间 ， 这样食物对钙的影响较小 ， 可防止便秘 。
误区三：多吃蔬菜有助于钙的吸收
大多数爸妈都觉得宝宝的饮食需要营养均衡 ， 但是要注意 ， 该和纤维素容易结合成不容易吸收的化合物 。过多进食纤维类食品反而会抑制钙的吸收 ， 另外 ， 牛奶、鸡蛋等都是补钙佳品 ， 但是这类食物如果和青菜同食的话 ， 则会妨碍钙的吸收 。
专家提醒：宝宝补钙同时大量摄入纤维素则会抑制钙的吸收 。
误区四：液体钙更利于宝宝吸收
钙的吸收因人而异 ， 碳酸钙类是先经过胃酸作用再被肠道吸收 ， 如宝宝肠胃功能良好 ， 胃肠蠕动正常 ， 则碳酸钙吸收的也快 。市面上也有一些液体钙剂 ， 由于它的溶解度好常让爸爸妈妈们认为吸收好 。其实 ， 钙的吸收好不好主要看维生素D的含量 。维生素D能促进肠道黏膜吸收钙和加强肾小管对钙的吸收 ， 所以说钙的溶解度快就说明吸收好的说法是不对的 。
【宝宝补钙陷阱 别说你不知道】专家提示：钙的吸收的快慢在于肠胃功能的完善与否 ， 并不是钙溶解度高等于吸收快 。
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