高血压吃什么蔬菜好
我们都知道 ， 高血压患者一般都是饮食上都是比较的注意 ， 但是还是有好多的患者不知道哪些蔬菜可以吃 ， 哪些蔬菜不能吃 ， 今天小编就来为你介绍一下关于高血压患者可多吃的蔬菜 ， 赶紧看看吧 。
高血压吃什么蔬菜好
1.韭菜
韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾 ， 及维生素C ， 并且它具有活血化瘀 ， 理气降逆 ， 温肾壮阳 ， 解毒 ， 止血等功能 ， 对降血压也有一定的功效 。
2.芹菜
芹菜可以清热除烦 ， 平肝 ， 利水消肿 ， 凉血止血 。主治高血压 ， 头痛 ， 头晕 。
3.黑木耳
黑木耳可以用于气虚血亏 ， 四肢搐搦 ， 肺虚咳嗽 ， 咯血 ， 吐血 ， 衄血 ， 崩漏 ， 高血压病 。
4.大白菜
白菜叶含有较多的维生素C ， 常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处 。
5.西红柿
对于高血压并伴有眼底出血的病人 ， 每天早晨吃新鲜西红柿1-2个 ， 也能收到降压、止血之效 。
6.茄子
紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质 。常吃茄子 ， 可使血液中胆固醇水平不致增高 ， 从而起到降压的效果 。
7.竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点 ， 是高血压患者的适宜食物 。
8.黄瓜
黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用 。
9.冬瓜
冬瓜中含钠量较低 ， 因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜 。
10.海带
海带中的褐藻氨酸具有降血???作用 ， 淀粉为多糖类物质 ， 有降低血脂的作用 。
通过上文小编的介绍 ， 相信大家对高血压吃什么蔬菜好也有了一定的了解了 ， 希望今天的分享可以帮助到大家 。
【高血压吃什么蔬菜好】
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