我们日常的饮食不注意就会伤害我们的身体 ， 因此 ， 我们要注意饮食健康 。尤其是关于大脑的健康 ， 你知道常吃这类食物会让我们的大脑受损吗？一起来看看 ， 大脑最不喜欢的食物有哪些！
大脑最不喜欢这5类食物
含糖精、味精较多的食物
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的 ， 但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃 。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃则会引起胎儿缺锌 ， 影响孩子智力发展 。
过咸食物
人体对食盐的生理需要极低 ， 成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了 。常吃过咸食物会损伤动脉血管 ， 影响脑组织的血液供应 ， 使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下 ， 从而导致记忆力下降、大脑过早老化 。
含铅食物
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位 ， 因此是脑细胞的一大“杀手” 。
含铅食物主要是爆米花、松花蛋等 。需要注意的是 ， “无铅松花蛋”的铅含量并不等于零 ， 只是低于相应的国家标准 ， 同样不宜大量食用 。
含铝食物
世界卫生组织指出 ， 人体每天铝的摄入量不应超过60毫克 ， 油条中的明矾是含铝的无机物 ， 如果一天吃50—100克油条 ， 便会超过这个量 。
含过氧脂质的食物
【这些食物天天吃 脑细胞竟在悄悄的流失！】油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物 ， 如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质 ， 它们会在体内积聚 ， 使某些代谢酶系统遭受损伤 ， 促使大脑早衰或痴呆 。
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