【排便有没消化的食物怎么办？】我们每天要经历一日三餐，俗话说一顿不吃饿得慌 。很多人每天每顿都要吃到十分饱，如果不，那么没到时间就会特别饿 。那么我们每天每顿吃的食物都到哪里去了呢？有一部分是消化吸收供身体补充能量了，还有一部分就是被随粪便排出，那么粪便中有没有被消化的食物，对我们身体有影响吗？
食物经过消化后需要排除体外，这些消化后的糟粕主要是小便和大便，保证这二便通畅是养生的重要工作 。
五种食物可缓解消化不良：
食物一、大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感 。
食物二、苹果
苹果可刺激肠蠕动 。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用 。
食物三、山楂
山楂具有消肉食积滞作用 。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化 。
食物四、酸奶
酸奶能补充乳酸酶 。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸 。
食物五、西红柿
西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
5种水果能有效防治节日消化不良又养生，5种水果可防治消化不良：
好了，听完小编介绍的排便中有没被消化的食物，相信很多人都知道该怎么做了 。生活就是由柴米油盐酱醋茶堆砌而成的，我们会面临大大小小各种问题，一日三餐是免不了的 。人吃五谷，难免会生病，我们要注意排便有没有没消化的食物这一问题 。
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