【红肉和白肉营养价值 红肉是指什么肉】平时人们在吃肉方面也有不同，有的爱吃“红肉”，也有的爱吃“白肉”，理念不同，各有所需 。大家常说的“红肉”是指猪、牛、羊等牲畜肉，“白肉”主要指鸡、鸭等禽肉 。还有些人认为吃“白肉”比吃“红肉”好，主要原因是因为“红肉”脂肪含量较高，胆固醇含量也较高 。所以有很多健身减肥者，平时吃肉时只吃“白肉”很少吃“红肉” 。实际上这种吃法并不科学 。
据资料介绍，“红肉”“白肉”营养价值各具特色 。“红肉”中的铁主要以血红素铁的形式存在，人体对其吸收率较高 。完全不吃“红肉”，若得不到其它食物的补充，容易导致铁的缺乏 。专家建议：饮食中不仅要有鱼、虾等水产类，也要有畜、禽肉类，它们与乳制品、蛋类和豆制品共同为人体提供不可缺少的营养素 。
推荐阅读
- 辨别木薯粉和红薯粉的小妙招 红薯淀粉和木薯淀粉一样吗
- 白醋和陈醋哪个除锈效果好
- 太谷饼是哪里的美食 分享太谷饼的做法和配料
- 太子参和什么搭配最好，太子参的最佳搭配
- 毛豆宜和什么一起吃好 毛豆的食用禁忌
- 手机连接电脑的教程图解 手机怎么和电脑连接
- 管鲍之交的故事和含义简短 管鲍之交的故事和含义简短介绍
- 郁金香的不同花语和寓意 郁金香送什么人比较适合
- 八哥的饲养方法和调教技巧 八哥幼鸟怎么喂养方法
- 文明6如何和平占领城邦