3000个跳绳消耗多少卡
3000个跳绳消耗是350卡，如果一秒跳绳一下意味着要50分钟，连续跳绳50分钟换算为跑步的速度是9KM/H 。
正常人慢跑的速度应该在每小时7公里左右，没有算休息的时间 。走路一万步大概消耗1400卡，每小时大概是4公里，因此跳绳3000下热量大概消耗350卡左右 。
【3000个跳绳消耗多少卡】从运动量方面来说，连续跳绳10分钟时间，跟慢跑30分钟消耗的卡路里没有多大的区别，能够起到不错的减肥效果 。
推荐阅读
- 空调关机不拔电源耗电吗
- 原神怎么不消耗体力完成地脉淤积点挑战地脉淤积点挑战无消耗完成攻略
- 一梦江湖升修攻略提升修为技巧及消耗一览
- 禁食多久开始消耗脂肪
- 1964年57岁在2021年财运不发展 钱财消耗大
- 万国觉醒将领升级技能消耗表传说、史诗级精英武将升级雕像消耗表
- 有氧运动会消耗肌肉吗
- 《炉石传说》 传说玩家消耗德鲁伊卡组推荐
- 《炉石传说:魔兽英雄传》 传说玩家消耗德鲁伊卡组推荐
- ?原神手游角色养成攻略 角色养成消耗详解