哪些人不适合吃莲子，不宜吃莲子的人
莲子含有大量碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养元素，它的食用价值和药用价值都非常丰富，但不是所有人都可以吃莲子，那么哪些人不适合吃莲子呢?
哪些人不适合吃莲子 1、腹胀的人
腹胀的人多是由于食物在胃肠道内停滞过久，与发生作用，产生过多气体所致，而莲子含有大量碳水化合物，过多进食会增加胃肠道负担，加重腹胀症状 。
2、阴虚火旺的人
阴虚火旺的人往往会伴随出现上火、肠燥便秘、口舌生疮、长痤疮等症，少量进食莲子，在一定程度可减轻不适症状，但大量进食会加重便秘症状 。
3、便秘的人
便秘的原因有很多，如胃肠动力不足等，与进食莲子的因素不大，但莲子具有涩肠止泻的作用，尤其肠燥便秘或患有痔疮的人群不建议进食 。
【哪些人不适合吃莲子，不宜吃莲子的人】 4、体质寒虚的人
体质虚寒的人伴随有畏寒怕冷、四肢不温、手脚冰凉等症，在饮食上要避免进食寒凉食物，而莲子具有清热降火的作用，进食后会加重寒虚症状 。
5、感冒发烧的人
感冒发热者往往会伴随湿热证，理论上进食莲子可改善不适症状，但尤其是重感冒患者一定不能吃莲子，以免加重不适 。
结语：哪些人不适合吃莲子?不适合吃莲子的人有腹胀人群、阴虚火旺人群、便秘人群、体质寒虚人群、感冒发烧人群等，尤其是莲子作为药用时，一定要辩证使用 。
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