发烧怎么退烧？发烧是生活中比较常见的一种疾病，但是一旦发烧就会四肢无力，头重脚轻，如果情况并不严重，可以自己先尝试以希望方法退烧，下面来学学退烧妙招吧 。
发烧怎么退烧：
发烧怎么退烧？发烧本身不是疾病，而是一种症状 。其实，它是体内抵抗感染的机制之一 。但是不及时治疗的话会对健康有所危害 。除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是物理降温法，下面一起来学习一下吧：
1、冷敷
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温 。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住 。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止 。也可将冰块包在布袋里，放在额头上 。
2、热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧 。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止 。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高 。
3、擦拭身体
蒸发也确降温作用 。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热 。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部 。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住 。体温将蒸发这些水分，有助于散热 。
4、泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了 。它同样也可以起到缓解发热的症状 。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次 。
5、补充液体
当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热 。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁 。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品 。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转 。如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧 。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎 。
6、适当服用止痛药
若感到非常不舒服，可服用止痛药 。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次 。扑热息痛的优点是较少人对它过敏 。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用 。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛 。服用这些药物时，需先经医师同意 。
7、注意穿衣适量
如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来 。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止 。同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃ 。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情 。
上面给大家介绍了发烧怎么退烧，如果上述方法还是无法退烧，那么可以尝试服用药物，那么，发烧吃什么药好？
若感到非常不舒服，可服用止痛药 。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用一次 。扑热息痛的优点是较少人对它过敏 。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控 。
发烧食疗
1、煮点白粥
买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的 。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养 。
2、米汤
米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收 。把大米煮烂后去渣即得米汤 。
3、绿豆汤
绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用 。
4、鲜果汁
在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用;在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用;新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用 。
5、吃蔬果
【分享7个退烧小妙招 如果发烧了怎么办如何退烧】有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用 。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用 。
大家已经清楚了发烧怎么退烧，下面再来给大家介绍一下发烧时要注意什么：
1、由于导致发烧的原因有很多，所以当发烧的时候，不要盲目使用一些解热镇痛剂等解热药，如果不正确使用退热药的话，有可能会加重病情 。因此要到相关的医疗机构进行治疗 。
2、发热时机体免疫力的一种反应，所以如果是38°一下的话，就不要急着用解热镇痛剂来退烧，如果经常一发热就使用退热药的话，就会降低免疫力 。
3、对于小孩来说，如果发热，是低热的时候，最好不要使用一些药物退热药 。这会大大导致小孩的免疫力，对于以后的健康发育很不好 。可以采用一些物理的方法，比如冰敷、然后用温水擦小孩的全身 。
发烧怎么退烧?以上给大家介绍了几个小妙招退烧效果很好哦，值得注意的是，如果体温不超过38.5摄氏度最好选择物理方法降温哦 。
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