冬瓜海带南瓜汤——清热解毒减肥瘦身
海带可以促进食欲 ， 补充丰富的维生素和矿物质 ， 而且海带中含有丰富的钙质和碘元素 ， 对于预防甲状腺疾病来说起到了很好的作用 ， 海带和南瓜 ， 冬瓜一起吃 ， 可以有清热解毒去火的作用 ， 今天就来介绍冬瓜海带南瓜汤的做法 ， 可以减肥瘦身 。
冬瓜海带南瓜汤
营养价值:
维生素C、钾盐、碘、钙
适宜人群:
一般人均可食用 ， 尤其是女性朋友
禁忌人群:
脾胃气虚、腹泻便溏者
冬瓜海带南瓜汤
【冬瓜海带南瓜汤——清热解毒减肥瘦身】所需材料
冬瓜150克、海带50克、南瓜100克、盐适量、葱段适量
冬瓜海带南瓜汤的做法
1、将冬瓜和南瓜洗净 ， 去皮去瓤 ， 切块;海带泡软洗净 ， 切丝 ， 待用 。
2、锅置于火上 ， 倒适量清水 ， 放入冬瓜、南瓜、海带煮沸
3、出锅的时候放入葱段和少许的食盐调味即可出锅 。
冬瓜海带南瓜汤的功效与作用
冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效 。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效 。南瓜有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用 ， 可以有壮骨的作用 ， 对于强筋骨来说有一定的好处 ， 这道养生的食谱可以有减肥降脂的作用 ， 对于调节免疫力有好处 ， 还能瘦身 ， 冬瓜可以清热解毒 ， 抗衰老 ， 日常生活中这样的养生食谱可以经常吃 。
冬瓜海带南瓜汤的制作方法很简单 ， 很简单的一道养生食谱 ， 日常生活中的必备 。冬瓜海带南瓜汤 ， 清热解毒 ， 减肥瘦身经常 。食用的话可以有利尿消肿的作用 ， 对于降脂减肥来说有一定的好处 ， 而且也可以有抗氧化的功效 ， 对于强筋骨来说有一定的优势 ， 所以说可以经常吃 。
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