什么食物膳食纤维多
【什么食物膳食纤维多】
富含膳食纤维的食物：
1、谷类中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、大麦，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富 。
2、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜，其中含有的膳食纤维也非常的可观 。
3、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维，苹果的肉是可溶性的膳食纤维，除此之外还有香蕉、桔子、柠檬、柚子，它们的果肉中含有的膳食纤维量也非常丰富 。
推荐阅读
- 美白保湿乳液的作用是什么
- 仓颉图片为什么四只眼
- mol每升是什么单位
- 传承是什么意思
- 光滑管的内摩擦系数与什么有关
- 抖音穿过挪威的森林是什么梗
- r/q是什么集合
- 方舟废金属锭有什么用
- 川什么结构
- 基坑开挖及验槽的要点是什么