哪些人不宜吃莲子芯
1、中满痞胀及大便燥结者，忌服 。
2、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之 。
3、《本草备要》：大便燥者勿服 。
4、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之 。
【哪些人不宜吃莲子芯】5、古人说，吃莲子能返老还童、长生不老 。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载 。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查 。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用 。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素 。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首 。
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